Déterminez votre ovulation avec votre température corporelle basale

De plus en plus de femmes sont aux prises avec les leurs cycle et ils veulent comprendre comment fonctionne leur corps. Et l'ordinateur de vélo trackle devrait vous y aider : avec trackledéterminez facilement votre cycle, découvrez quand le vôtre ovulation cela a eu lieu et vous savez quand vous êtes fertile et quand vous ne l'êtes pas. trackle est basé sur méthode syntothermique. Deux indicateurs de fertilité sont inclus dans l'évaluation : votre température corporelle centrale et votre propre glaire cervicale. trackle mesure votre température pendant que vous dormez et détermine la valeur la plus basse : votre température corporelle basale. Sur cette page, vous en apprendrez plus sur la température basale du corps et comment elle vous aide à déterminer quand vous ovulez. Il vaut mieux se renseigner tout de suite.

Pour clarifier ce qu'est la température basale du corps, clarifions d'abord la raison méthode syntothermique la température est mesurée du tout. Peu de temps après l'ovulation, la température corporelle augmente régulièrement d'environ 0,2 degré par rapport à la première moitié du cycle. Le fait que cela fonctionne de manière si fiable est dû à l'hormone progestérone, qui est de plus en plus libérée après l'ovulation. Parmi de nombreuses autres fonctions, il augmente la température corporelle dans la seconde moitié du cycle. Si la hausse de température s'est produite, on le sait : vous avez ovulé !

Cependant, il ne suffit pas de mesurer la température une seule fois, car le niveau de température à lui seul ne nous dit pas à quel point la progestérone est élevée. Nous avons donc besoin d'un historique des températures.

Pour déterminer une tendance de température non perturbée, la température au repos est nécessaire: c'est-à-dire la température basale du corps. C'est la température corporelle la plus basse que votre corps atteint lorsqu'il est au repos, c'est-à-dire pendant que vous dormez. Elle est généralement mesurée dans la seconde moitié de la nuit, c'est-à-dire aux toutes premières heures du matin.

L'ovulation est le moment où l'ovule mature se dirige vers l'utérus et peut maintenant être fécondé. Vous pouvez dire que vous avez ovulé en regardant votre température corporelle centrale. Après l'ovulation, une hormone est libérée : la progestérone. Cela augmente la température corporelle centrale d'environ 0,2 ° C. Cependant, il ne suffit pas de mesurer la température une fois, car le niveau de température à lui seul ne vous dit pas à quel point la progestérone est élevée. Un profil de température est donc nécessaire pour déterminer une augmentation. Avec trackle, vous pouvez facilement mesurer la température interne de votre corps et surveiller l'évolution de votre température. trackle évalue selon les règles des dés méthode syntothermique da : Cela signifie qu'en plus de la température corporelle centrale, la consistance de la glaire cervicale est également évaluée. Cette double vérification rend la méthode si sûre !

L'observation de la température basale de votre corps vous aide non seulement à déterminer si vous avez ovulé, mais également si vous êtes peut-être enceinte, ce qui est particulièrement intéressant pour celles qui souhaitent avoir des enfants. Après l'ovulation, la température augmente et reste à un niveau plus élevé jusqu'à la prochaine période menstruelle. Si vous n'avez pas vos règles et que votre température corporelle basale est à un niveau plus élevé depuis au moins 18 jours, il est peut-être temps de faire un test de grossesse ou de consulter votre gynécologue.

Une température très proche de la température basale du corps est la température de réveil. C'est la température qui est mesurée immédiatement après le réveil, toujours à la même heure pendant trois minutes. Auparavant, il n'y avait aucun moyen de mesurer la température basale réelle du corps, c'est pourquoi la température d'excitation était utilisée. Cependant, cela n'est souvent pas si facile à mettre en œuvre pour les femmes qui, par exemple, travaillent par quarts ou ont des enfants en bas âge.

Cependant, la température corporelle basale réelle ne peut être mesurée que lorsque vous êtes complètement au repos, c'est-à-dire lorsque vous dormez !

et c'est exactement ce que fait le compteur de vélo trackle. Parce que la grande chose à propos de notre capteur de température est qu'il mesure automatiquement votre température corporelle basale réelle pendant que vous dormez. Cela élimine le besoin de mesurer à la même heure chaque matin. L'application fait également la note pour vous. trackle il est simple, numérique et sûr et, en ce qui concerne la susceptibilité à l'erreur, il prévaut sur les courbes de température saisies manuellement.