Déterminez votre ovulation avec la température basale du corps

De plus en plus de femmes sont aux prises avec leur cycle et veulent comprendre le fonctionnement de leur corps. Et l'ordinateur de vélo trackle devrait vous y aider : avec trackle vous déterminez facilement votre cycle, découvrez quand votre ovulation a eu lieu et sachez quand vous êtes fertile et quand vous ne l'êtes pas. trackle est basé sur le méthode symptothermique. Deux indicateurs de fertilité sont inclus dans l'évaluation : votre température corporelle centrale et votre Zervixschleim. trackle mesure votre température pendant que vous dormez et détermine la valeur la plus basse : la température basale du corps. Sur cette page, vous en apprendrez plus sur la température basale du corps et comment elle vous aide à déterminer quand vous ovulez. Il vaut mieux se renseigner tout de suite.

Qu'est-ce que la température basale du corps ?

Pour clarifier ce qu'est la température corporelle basale, clarifions d'abord pourquoi méthode symptothermique la température est mesurée du tout. Peu de temps après l'ovulation, votre température corporelle augmente régulièrement d'environ 0,2 degré par rapport à la première moitié du cycle. Le fait que cela fonctionne de manière si fiable est dû à l'hormone progestérone, qui est de plus en plus libérée après l'ovulation. Parmi de nombreuses autres fonctions, il augmente la température de votre corps dans la seconde moitié du cycle. Si la montée en température a bien eu lieu, on le sait : vous avez ovulé !

Cependant, il ne suffit pas de mesurer la température une seule fois, car le niveau de température à lui seul ne nous dit pas à quel point la progestérone est élevée. Nous avons donc besoin d'un historique des températures.

Afin de déterminer un cours de température non perturbé, vous avez besoin de la température au repos : et c'est la température basale du corps. C'est la température corporelle centrale la plus basse que votre corps atteint lorsqu'il est au repos, c'est-à-dire pendant que vous dormez. Elle est généralement mesurée dans la seconde moitié de la nuit, c'est-à-dire aux toutes premières heures du matin.

Température corporelle basale et ovulation

L'ovulation est le moment où l'ovule mature se dirige vers l'utérus et peut maintenant être fécondé. Vous pouvez dire que vous avez ovulé en regardant votre température corporelle centrale. Après l'ovulation, une hormone est libérée : la progestérone. Cela entraîne une augmentation de la température corporelle centrale d'environ 0,2 °C. Cependant, il ne suffit pas de mesurer la température une seule fois, car le niveau de température à lui seul ne vous dit pas à quel point la progestérone est élevée. Pour déterminer une augmentation, vous avez donc besoin d'un profil de température. Avec trackle, vous pouvez facilement mesurer la température centrale de votre corps et surveiller l'évolution de votre température. trackle évalue en fonction des règles de die méthode symptothermique de : Cela signifie qu'en plus de votre température corporelle centrale, la consistance de votre glaire cervicale est également évaluée. Cette double vérification rend la méthode si sûre !

Schwangere Frau hält sich den Bauch.

Température corporelle basale et grossesse

L'observation de votre température corporelle basale vous aide non seulement à déterminer si vous avez ovulé, mais aussi si vous êtes peut-être enceinte - c'est particulièrement intéressant pour quiconque souhaite avoir des enfants. Après l'ovulation, la température augmente et reste à un niveau plus élevé jusqu'à la prochaine période menstruelle. Si vous n'avez pas de règles et que votre température corporelle basale est restée à un niveau élevé pendant au moins 18 jours, il est peut-être temps de faire un test de grossesse ou de consulter votre gynécologue.

Der trackle Sensor misst mit der symptothermalen Methode.

Pourquoi le compteur de vélo trackle mesure-t-il à l'intérieur du corps

Alors que la température de votre corps reste toujours relativement constante à l'intérieur de votre corps afin que vos organes puissent fonctionner correctement, la température à la surface de la peau est sujette à des fluctuations plus importantes. D'autant plus que le point de mesure est éloigné du tronc du corps. Quiconque a tendance à avoir les pieds ou les mains froids en hiver connaît cet effet : lorsqu'il fait froid, les extrémités réagissent tout simplement beaucoup plus rapidement avec moins de circulation sanguine que l'intérieur du corps. Pour la même raison, il est également recommandé en cas de fièvre de le faire dans l'oreille, la bouche ou les fesses. Même sous l'aisselle, la température corporelle peut parfois être sujette à des fluctuations importantes.

Mesurer la température basale du corps : de manière fiable avec trackle

Une température très proche de la température basale du corps est la température de réveil. C'est la température que vous mesurez immédiatement après le réveil – toujours à la même heure pendant trois minutes. Auparavant, il n'y avait aucun moyen de mesurer la température basale réelle du corps, c'est pourquoi la température de réveil était utilisée. Cependant, cela n'est souvent pas si facile à mettre en œuvre pour les femmes qui, par exemple, travaillent en équipe ou ont des enfants en bas âge.

Cependant, la température corporelle basale réelle ne peut être mesurée que lorsque vous êtes complètement au repos, c'est-à-dire lorsque vous dormez !

Et c'est exactement ce qu'il fait ordinateur de cycle trackle. Parce que ce qui est ingénieux avec notre capteur de température, c'est qu'il mesure automatiquement la température basale réelle du corps pendant que vous dormez. Cela élimine le besoin de mesurer à la même heure chaque matin. L'application effectue également l'évaluation pour vous. trackle est simple, numérique et sûr et, en ce qui concerne la sensibilité aux erreurs, prévaut sur les courbes de température saisies manuellement.

Quelles influences externes peuvent influencer les valeurs ?

Des facteurs perturbateurs font monter la température basale du corps sans que l'ovulation ait déjà eu lieu. Très important : chacun de nous est différent et réagit également différemment au stress & co. Vous pouvez reconnaître une valeur de température "perturbée" par le fait que votre température augmente soudainement pendant un jour ou deux, puis redescend.

Les facteurs perturbateurs courants qui affectent la température basale du corps chez de nombreuses femmes sont :

- Consommation de drogue

– consommation inhabituelle d’alcool

– sommeil nocturne court/perturbé

- Stress

- Changement d'heure

– Rhume ou maladie

à trackle vous avez la possibilité d'exclure une température perturbée, elle n'est pas prise en compte pour l'évaluation. Mais parce que nous réagissons tous différemment aux facteurs perturbateurs, la température ne doit pas nécessairement augmenter - même si vous êtes stressé ou enrhumé. Il est donc important que vous ne vous accrochiez pas immédiatement simplement parce qu'une fête a eu lieu ou que vous avez un rhume - mais uniquement lorsque cela affecte votre température mesurée.

A qui convient la méthode ?

trackle et le méthode symptothermique travail pour tous : les femmes qui allaitent, les femmes en travail posté, les femmes avec un cycle menstruel irrégulier, les femmes qui veulent avoir des enfants, les femmes qui veulent mieux se connaître et mieux connaître leur corps et les femmes de tous âges.