Félicitations, vous êtes maintenant connecté et votre trackle est prêt à mesurer !

Mais quand et comment commence-t-on réellement ?

Surtout au début, vous devez porter le capteur chaque nuit si possible afin qu'il puisse collecter des données significatives.
Peu importe si vous ne le portez pas pendant une nuit, mais essayez de le porter tous les soirs si possible.
Commencez à mesurer après vos menstruations. La mesure doit commencer lorsque le saignement s'est arrêté. Vous devez commencer au plus tard le 5ème jour de votre cycle, soit cinq jours après le premier jour des règles.

Ne vous inquiétez pas : si vous saignez encore légèrement, vous pouvez faire le vôtre trackle par exemple à utiliser en combinaison avec un tampon.

Tout d'abord : pas de panique !

Le capteur ne peut pas être perdu et vous pouvez certainement le retirer.

Une astuce consiste à le pousser vers l'avant pour mieux le saisir. C'est très facile à faire en exerçant une légère pression sur le plancher pelvien, comme si vous alliez à la selle.

Une autre astuce consiste à pousser un peu en position accroupie puis à la saisir. Vous pouvez également laisser la gravité travailler pour vous et vous déplacer un peu.

Parfois, cela aide si vous essayez juste un peu plus tard.

Ce que vous devez absolument savoir : Ce n'est absolument pas mauvais pour votre santé si le capteur reste en place plus d'une journée. Rien ne peut arriver ou casser quoi que ce soit.

1. Sortez votre capteur de la boîte de rangement blanche.

2. Vérifiez si le trackle est endommagé n'importe où - si vous trouvez une déformation ou un dommage, vous ne devez pas l'utiliser.

3. Vous insérez le trackle dans le vagin comme un tampon - s'il est au bon endroit, vous ne devriez plus le sentir.

4. Maintenant au lit et bonne nuit ! Le capteur mesure pendant que vous dormez.

5. Retirez le capteur le matin après vous être levé : Pour cela, insérez deux doigts dans le vagin dans la position qui vous est la plus confortable et saisissez le capteur au bas de son pont.

6. Maintenant au lit et bonne nuit ! Le capteur mesure pendant que vous dormez.

1.Bluetooth et WLAN et.

2. Avec un smartphone Android : GPS activé.

3. Ouvrez l'application Trackle et accédez à l'onglet jaune.

4. traquer dans la boîte de rangement.

5. Attendez que le capteur se synchronise.

6. Observez votre glaire cervicale plusieurs fois tout au long de la journée et entrez la meilleure qualité que vous puissiez observer dans l'application le soir.

7. Le capteur et l'appli font le reste !

Vous laissez simplement le capteur dans sa boîte de rangement jusqu'à ce que vous le portiez à nouveau.

trackle scores selon les règles de Méthode Symptothermique dehors.

trackle utilise vos entrées pour vérifier chaque jour Zervixschleim et votre température corporelle basale, où vous en êtes dans votre cycle en ce moment et si votre ovulation a déjà eu lieu ou non.

Afin d'évaluer votre cycle, trackle a besoin de vos entrées pour Zervixschleim, vos apports menstruels et votre température corporelle basale.

Votre ovulation a eu lieu lorsque votre corps a atteint la température élevée et lorsque votre glaire cervicale est passée de la meilleure qualité à la moins bonne qualité. ici vous pouvez relire les règles exactes. 

L'ovule ne peut être fécondé qu'au maximum 12 à 24 heures après l'ovulation.

Mais le corps a vraiment pensé à quelque chose d'ingénieux pour prolonger cette période. De la Zervixschleim change de consistance autour de l'ovulation en raison de l'hormone œstrogène : elle devient élastique et ressemble de plus en plus à l'apparence du blanc d'œuf.

Cette glaire cervicale ressemblant à une protéine modifie le pH du vagin et permet aux spermatozoïdes de survivre dans le corps de la femme jusqu'à 5 jours.

Vous n'êtes réellement fertile que dans votre fenêtre de temps fertile, c'est-à-dire 4 jours avant l'ovulation, le jour de l'ovulation elle-même et les 2 jours après.