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Contraception sans hormones : les méthodes en un coup d'œil

Maux de tête, perte de libido, humeur dépressive : La liste des effets secondaires des contraceptifs hormonaux tels que la pilule ou le stérilet hormonal est longue. La contraception sans hormones devient donc de plus en plus importante. Ce qui est particulier, c'est que la contraception est exempte d'effets secondaires. Avec le moniteur de contraception trackle, vous pouvez utiliser une contraception sans hormones : simple, digital et sûr. Nous vous accompagnerons dans votre démarche. Vous trouverez ici tout ce qui est important si vous souhaitez utiliser une contraception sans hormones.

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Comment puis-je utiliser une contraception sans hormones ?

Les contraceptifs hormonaux tels que l'implant hormonal, la pilule contraceptive ou le patch contraceptif perturbent votre équilibre hormonal. Ils vous font oublier d'écouter votre corps et d'interpréter correctement les signes de votre corps. Il est primordial de comprendre son corps et de savoir ce qui se passe, surtout lorsqu'il s'agit de quelque chose d'aussi important que la contraception. Si vous souhaitez commencer à utiliser une contraception sans hormones, vous serez confrontée à quelques questions : Quels sont les contraceptifs sans hormones ? Que devez-vous prendre en compte ? La contraception sans hormones est-elle sûre ? Nous aimerions répondre à ces questions et vous donner la sécurité dont vous avez besoin.

La méthode symptothermique

Avec le moniteur de contraception trackle, vous pouvez utiliser la méthode symptothermique. Cette méthode est considérée comme la plus sûre en matière de planification familiale naturelle. Dans le cadre d'une utilisation dite parfaite – c'est-à-dire sans rapports sexuels avec pénétration pendant la période fertile – l'indice de Pearl (lien vers la page Indice de Pearl) est de 0,4. En cas de rapports protégés, l'indice de Pearl est de 0,6. Avec la méthode symptothermique, vous pouvez déterminer avec précision votre fenêtre de fertilité, car vous n'êtes féconde qu'au moment de l'ovulation. La méthode symptothermique évalue deux indicateurs de fertilité : Votre température corporelle et votre glaire cervicale. L'évaluation est donc un double contrôle. C'est ce qui rend cette méthode si sûre. En savoir plus sur la façon dont vous pouvez utiliser trackle pour la contraception.

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La méthode de la température

La méthode de la température évalue – comme son nom l'indique – uniquement votre température et n'évalue aucun autre indicateur de fertilité comme la glaire cervicale ou le niveau du col de l'utérus. Elle est donc nettement moins fiable que la méthode symptothermique, dans laquelle un autre indicateur de fertilité, comme la glaire cervicale, est inclus dans l'évaluation en plus de la température corporelle centrale.

La méthode Billings - également appelée méthode de la glaire cervicale

Peu avant l'ovulation, la consistance de la glaire cervicale change. La méthode Billings tire parti de cette situation. Avec cette méthode de contraception sans hormones, vous observez chaque jour votre glaire cervicale et la renseignez dans un tableau afin de déterminer un changement. Cependant, comme pour la méthode des températures, un seul indicateur de fertilité est pris en compte dans l'évaluation, ce qui la rend beaucoup moins fiable que la méthode symptothermique.

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La méthode du calendrier et le coït interrompu !

D'emblée : ces deux méthodes ne sont PAS recommandées ! Elles sont considérées comme dangereuses et ne conviennent donc pas à des fins contraceptives. La méthode du calendrier peut être utilisée pour déterminer le moment approximatif de l'ovulation, mais cette méthode est principalement basée sur des cycles de 28 jours. Cependant, chaque cycle est individuel et même les cycles réguliers, peuvent parfois s'allonger ou se raccourcir. Surtout lorsqu'il s'agit de contraception, il ne faut pas se fier au calcul d'une fenêtre temporelle approximative, car cela peut être risqué !

Dans le cas du coït interrompu, la responsabilité revient à l'homme : il retire son pénis du vagin avant l'éjaculation, de sorte qu'aucun sperme ne puisse pénétrer dans le vagin. Même si cela devait fonctionner à temps malgré l'autoroute du bonheur, il reste la goutte de plaisir, également appelée pré-éjaculat. Il s'écoule avant l'éjaculation proprement dite et peut préserver les spermatozoïdes. L'homme ne remarque généralement pas le pré-éjaculat. Il est généralement déconseillé de ne pas utiliser le coït interrompu pour la contraception !

Contraception sans hormones : ce qu'il faut garder à l'esprit

Vous voulez utiliser une contraception sans hormones ? Quelques éléments sont à prendre en compte et peuvent être nouveaux pour vous. Mais ne vous inquiétez pas : la contraception sans hormones est passionnante et intéressante, car non seulement vous utilisez une contraception sans effets secondaires, mais vous apprenez aussi à vous connaître et à comprendre votre corps d'une manière totalement nouvelle. Nous vous donnons un aperçu de ce à quoi vous devez faire attention.

Jours fertiles et infertiles du cycle

La planification familiale naturelle est axée sur l'ovulation, parce qu'autour de l'ovulation, vous avez votre fenêtre fertile. C'est la base de la contraception naturelle : si vous savez quand vous êtes fertile – c'est-à-dire quand vous pouvez tomber enceinte – vous savez aussi quand vous devez utiliser un contraceptif supplémentaire, comme un préservatif ou un diaphragme, pour éviter de tomber enceinte.

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Arrêter de prendre la pilule

Avant de commencer à utiliser une contraception sans hormone, vous devez arrêter d'utiliser des contraceptifs hormonaux tels que la pilule ou le stérilet hormonal. Un cycle naturel sans influence hormonale est la base de la contraception naturelle et sans hormones.

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La contraception sans hormones fonctionne différemment de la prise quotidienne d'une pilule hormonale. Si vous souhaitez utiliser la planification familiale naturelle, vous devrez acquérir certaines connaissances, surtout au début, pour comprendre comment tout cela fonctionne. Mais ne vous inquiétez pas : ce n'est pas si compliqué ! Par-dessus tout, il est très intéressant, car vous apprenez à vous connaître et à comprendre votre corps. trackle utilise la méthode la plus sûre de la planification familiale naturelle. Elle vous aide à utiliser simplement et numériquement une méthode scientifiquement bien étudiée et à rendre la contraception sans hormones aussi facile que possible pour vous.

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Avantages de la contraception sans hormones

Si vous décidez d'utiliser une contraception sans hormone, de nombreux avantages vous attendent. Nous avons résumé ici ce que vous pouvez attendre avec impatience lorsqu'il sera temps de dire adieu aux hormones !

Plus d'effets secondaires de la pilule !

Adieux les maux de tête – bonjour la libido ! La contraception sans hormones n'a pas d'effets secondaires et est naturelle. Surtout si vous avez souffert des mauvais effets secondaires de la pilule, c'est un énorme plus pour la contraception sans hormones.

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Vous apprenez à connaître votre corps

Nous ne le répéterons jamais assez : si vous connaissez votre corps, vous êtes libre et vous pouvez décider par vous-même. Avec la contraception naturelle, vous commencez à comprendre votre cycle et à vous écouter. Des choses comme vos règles ne vous surprendront plus.

La base parfaite pour la grossesse - un jour !

Vous ne pouvez pas imaginer une grossesse pour le moment, mais peut-être un jour ? La contraception sans hormones avec trackle est exactement la bonne voie à suivre. La méthode symptothermique vous permet de déterminer avec précision votre période de fertilité : C'est important aussi bien lorsque vous souhaitez utiliser un moyen de contraception que lorsque vous souhaitez tomber enceinte. Dans un cas, vous utilisez une contraception supplémentaire pendant vos jours de fertilité, par exemple un préservatif, ou vous vous abstenez de tout rapport sexuel ; dans l'autre cas, vous vous y mettez vraiment pendant vos jours de fertilité ! Vous ne devez pas encore savoir quand et si vous voulez avoir des enfants. Mais une chose est sûre : la connaissance et la compréhension de son propre corps et de son cycle constituent la base parfaite pour toutes les décisions importantes de la vie.

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