Légende du calendrier
Un saignement constaté est marqué en rouge.
Un jour vert sombre marque une journée fertile.
Un jour blanc/gris marque une journée infertile.
Un jour jaune sombre marque une ovulation déterminée.
Prognostics
Un jour gris et rouge clair représente un pronostic de saignement.
Un jour gris et vert clair représente un pronostic pour une journée fertile.
Un jour en couleur gris, blanc/gris représente un pronostic pour un jour infertile.
Un jour gris et jaune clair représente un pronostic d’ovulation. Dès que cette prévision est dépassée par la journée en cours, la sélection disparaît. L’ovulation n’est confirmée que lorsque tous les paramètres sont complétés et ont été calculés. En d’autres termes, une température élevée et un pic de mucus cervical sont présents.
Saignement
Observez votre saignement et entrez dans le sang en fonction de la force que vous avez ressentie. Il est différent selon que le saignement est perçu comme fort ou faible.
Le premier saignement après l’ovulation est considéré comme le début d’un nouveau cycle.
Une tache peut aller d’une légère décoloration rougeâtre ou brunâtre de la glaire cervicale à un saignement comparable aux menstruations.
Parfois, un saignement peut se produire en dehors de la période menstruelle. Avant que le trackle n’ait détecté l’ovulation, ce saignement est considéré comme un signe de fertilité possible (tout comme un S+ dans la glaire cervicale).
Mucus cervical
L’observation de la glaire cervicale est enregistrée et évaluée dans la méthode symptothermique en combinaison avec la température centrale du corps.
Important : selon les règles de la méthode symptothermique, l’ovulation ne peut être déterminée sans information sur la glaire cervicale.
Col de l'utérus
Le col de l’utérus est soumis à des changements cycliques. Si vous le souhaitez, vous pouvez déterminer ces changements par auto-examen en plus de la glaire cervicale.
Immédiatement après les menstruations, le col de l’utérus est fermé, dur et fait saillie profondément dans le vagin.
À l’approche de l’ovulation, le col de l’utérus devient mou, s’ouvre légèrement et s’élève un peu plus haut.
Après l’ovulation, elle se referme, devient dure et se maintient plus profondément.
Rapports
Si vous avez eu des rapports sexuels, vous pouvez également le signaler si vous le souhaitez. Ici, vous pouvez également choisir d’avoir des relations sexuelles avec ou sans contraceptifs.
Disturbances
Ici, vous pouvez saisir les défauts qui ont pu affecter la température.
Notes
Le champ libre offre un espace pour des notes sur des observations supplémentaires.