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Tomber enceinte

Nous savons de notre propre expérience que tomber enceinte n’est pas facile et que le chemin peut être long. Trackle est là pour t’aider à concevoir un enfant en te donnant des informations claires et précises sur ton cycle menstruel pour connaître le moment idéal pour tomber enceinte.

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Comment augmenter ses chances de tomber enceinte ?

Tomber enceinte est parfois difficile. Nous te donnons des conseils qui t’aideront à tomber enceinte. 

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Régime pour tomber enceinte

Le surpoids et l’insuffisance pondérale peuvent avoir un impact négatif sur le désir de tomber enceinte. Les changements hormonaux qui en résultent peuvent avoir un effet négatif sur le cycle. Trop ou pas assez de poids peut affecter la production de sperme de votre compagnon.

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Utiliser des lubrifiants qui aident à tomber enceinte!

Il a été scientifiquement prouvé que les lubrifiants sont parfois nocifs pour les spermatozoïdes, les empêchent d’atteindre la trompe de Fallope. Cela est souvent dû à des lubrifiants dont le pH est trop bas. Il est conseillé de privilégier des lubrifiants avec un pH neutre qui aide à la mobilité des spermatozoïdes. 

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Éviter l'alcool et les cigarettes pour tomber enceinte!

Pour concevoir un enfant et tomber enceinte, prendre soin de soi et de son corps est primordial. Cela inclut également d’éviter la consommation d’alcool et de tabac. L’alcool et les cigarettes peuvent affecter l’ovulation et la fertilité. Bien évidemment, les deux sont à proscrire pendant la grossesse.

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Surveiller son alimentation pour tomber enceinte

Manger sainement et surveiller son alimentation est important pour tomber enceinte. Il est conseillé de consommer des aliments favorisant la grossesse comme des fruits et des légumes. La consommation de glucides sains comme le pain, le riz, les pommes de terre et les pâtes aident à tomber enceinte. Les aliments à base de grains entiers sont particulièrement recommandés. Les protéines animales et végétales ainsi que le poisson font également partie d’une alimentation saine pour favoriser la grossesse. Il ne faut pas consommer plus d’une fois par semaine du poisson gras comme le saumon ou le hareng. Les produits laitiers comme le fromage et le yaourt sont des aliments à privilégier pour avoir un bébé car ils sont riches en calcium

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Prends soin de ta santé!

Être en bonne santé augmentera les chances de tomber enceinte. Pour cela, dors suffisamment, surveille ton poids, fait de l’exercice et évite l’alcool et la nicotine. Cela s’applique également à ton partenaire. Enfin, une alimentation équilibrée et pas de régime drastique augmenteront tes chances de tomber enceinte.

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Tomber enceinte devrait toujours être amusant

Même si cela ne ressemble pas à un conseil, n’oublies pas de t’amuser pendant les rapports sexuels. Essayer de tomber enceinte peut parfois être considéré comme une corvée et demande beaucoup de travail.  De plus, les chances de tomber enceinte augmentent considérablement lorsque le vagin est humide. Cela permet aux spermatozoïdes d’être plus mobile.