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Natürliche Familienplanung

Der Begriff der „natürlichen Familienplanung“ ist der Oberbegriff für mehrere Methoden, die alle eine Gemeinsamkeit haben: durch die Beobachtung von Körpersymptomen oder bestimmter statistischer Zyklusabläufe wird auf die Fruchtbarkeit geschlossen – denn Frauen sind nur zu bestimmten Phasen im Zyklus fruchtbar, nämlich rund um den Eisprung.

Sowohl die reine Beobachtung des Zervixschleims („Billings-Methode“) fällt unter die „Natürliche Familienplanung“ als auch das Errechnen der fruchtbaren Tage auf kalendarischer Basis („Knaus-Ogino“) oder die Messung von Temperatur („Temperaturmethode“). Die am besten erforschte und sicherste Methode ist die symptothermale Methode, bei der mehrere Parameter beobachtet und nach bestimmten Regeln ausgewertet werden.

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Natürlich schwanger werden

Die natürliche Familienplanung hilft Dir dabei, Deinen Kinderwunsch zu erfüllen – denn manchmal reicht es nicht, einfach nur nicht mehr zu verhüten. Für Dich ist es dann wichtig, Deinen Eisprung zu kennen, um zum besten Zeitpunkt zu versuchen, schwanger zu werden.

Dein Körper sendet Dir verschiedene Signale, die Dir verraten, dass Du Dich gerade in Deinen furchtbaren Tagen befindest. Erhöhte Körperkerntemperatur, ein veränderter Zervixschleim oder auch eine veränderte Öffnung Deines Muttermunds – all das lässt darauf schließen, dass die Chance gerade besteht, schwanger zu werden.

Ihr habt euch das gut überlegt. Wir auch.

Mit der natürlichen Familienplanung kannst Du Deinen Zyklus beobachten und herausfinden, wann Du Deinen Eisprung hast. Die symptothermale Methode ist dafür besonders gut geeignet, weil sie besonders exakt ist.

Ein Tipp: Am besten hast du zwei Tage vor dem Eisprung Geschlechtsverkehr – ein gesprungenes Ei ist nämlich nur maximal 48 Stunden fruchtbar. Und auch, wenn die Spermien bis zu fünf Tage überleben können, ist der Weg bis zum wartenden Ei für das Spermium eine kleine Abenteuerreise.

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