fbpx

Naptár jelmagyarázat

A menstruációs vérzést piros szín jelöli.

A sötétzöld szín termékeny napot jelez.

A fehér / szürke színnel jelölt nap nem termékeny.

A sötét sárga szín igazolt ovulációt jelöl.

Előrejelzések

A halványított, világos pirossal jelölt nap előrelátható menstruációt feltételez.

A halványított, világos zölddel jelölt nap termékeny napot feltételez.

A halványított, fehér/szürke színnel jelölt nap terméketlen napot feltételez.

A halványított sárgával jelölt nap előrelátható ovuláció feltételez. Amint ezt az előrejelzést túllépi az aktuális nap, a jelölés eltűnik. Az ovuláció ténylegesen csak akkor válik igazolttá, ha minden paraméter rendelkezésre áll és elemezhető. Tehát a hőmérséklet megemelkedett és a csúcs típusú méhnyaknyák is jelentkezett.

Vérzés

Figyeld meg a vérzésed, és jegyezd fel az intenzitását. Egyénenként eltérő lehet, hogy kinél mi számít gyengébb vagy erősebb vérzésnek.

A legutóbbi ovuláció utáni első vérzés számít egy új ciklus kezdetének.

A pecsételő vérzés az enyhe, pirosas-barnás méhnyaknyákszerű váladéktól egészen a menstruációszerű vérzésig terjedhet.

Néha menstruáción kívüli vérzés is előfordulhat. A – trackle által – igazolt ovuláció előtt, minden ilyen vérzést potenciálisan termékenynek kell tekinteni (akárcsak a méhnyaknyák S+ jelölését).

Méhnyakváladék

A méhnyaknyák megfigyelésének rögzítése és kiértékelése a szimptotermális módszer alapján történik, kombinálva a testhőmérsékleti adatokkal.

Fontos: A méhnyaknyákra vonatkozó információk nélkül a szimptotermális módszer szabályai szerint nem lehet meghatározni az ovulációt!

Méhnyak

A méhnyak a ciklikus változások hátterében áll. Ha szeretné, ezeket a változásokat a méhnyakváladékon kívül önvizsgálattal is megállapíthatja.

Közvetlenül a menstruáció után a méhnyak zárt, kemény és mélyen benyúlik a hüvelybe.

A peteérés közeledtével a méhnyak puha lesz, kissé megnyílik és egy kicsit feljebb emelkedik.

Az ovuláció után ismét bezáródik, megkeményedik és mélyebbre nyúlik a hüvelybe.

Szexuális együttlét

A pároddal való együttléteket is rögzítheted az alkalmazásban, ha szeretnéd, illetve azt is kiválaszthatod, hogy fogamzásgátlással vagy védekezés nélkül történt az aktus.

Zavaró körülmények

Itt feljegyezhetsz olyan külső/belső tényezőket, amelyek befolyásolhatják a hőmérsékletedet.

Jegyzetek

Itt a további megfigyeléseidet, tapasztalásaidat rögzítheted.