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Verhütung mit der symptothermalen Methode

Hormonfreie Verhütung: ein Thema, das Gott sei Dank immer mehr Aufmerksamkeit bekommt. Wer schon etwas mehr in die Recherche gegangen ist, wird schnell auf die symptothermale Methode gestoßen sein. Und das aus gutem Grund: Mit der symptothermalen Methode kannst sicher hormonfrei verhüten und lernst dabei noch zusätzlich Dich, Deinen Körper und Deinen Zyklus besser kennen und verstehen. trackle basiert auf der symptothermalen Methode und erleichtert ihre Anwendung um ein Vielfaches – denn trackle sorgt dafür, dass hormonfreie Verhütung sicher bleibt und digital wird. Mit trackle brauchst Du keine Angst haben etwas falsch zu machen, der Verhütungscomputer unterstützt und hilft Dir bei der Anwendung der sicheren und gut erforschten symptothermalen Methode.

Was ist die symptothermale Methode?

Die symptothermale Methode ist eine Methode der Natürlichen Familienplanung. Sie hilft Dir zu verstehen, wo in Deinem Zyklus Du Dich gerade befindest, also in Deinem fruchtbaren oder in Deinem unfruchtbaren Zeitfenster, denn nur rund um den Eisprung bist Du fruchtbar. Deine Temperatur und auch die Konsistenz Deines Zervixschleims verändern sich rund um den Eisprung. Somit weißt Du, wann Du fruchtbar bist und wann nicht: logischer verhüten geht nicht. 

Bei der symptothermalen Methode beobachtest Du zwei Fruchtbarkeitsindikatoren: Deine Körperkerntemperatur und den Zervixschleim. Diese doppelte Kontrolle macht die symptothermale Methode zur sichersten Methode der Natürlichen Familienplanung. 

Was die symptothermale Methode außerdem so besonders macht, ist, dass sie für alle Frauen geeignet ist: Frauen in der Stillzeit, Frauen, die im Schichtdienst arbeiten, Frauen, die schwanger werden wollen – oder eben Frauen, die hormonfrei und sicher verhüten wollen.

Ganz viele Informationen rund um die symptothermale Methode haben wir hier für Dich zusammengefasst. Die Methode ist nämlich nicht nur super sicher, wenn es um die hormonfreie Verhütung geht, sondern lässt sich auch verwenden, wenn Du einen Kinderwunsch hast, denn: Mit der symptothermalen Methode lassen sich Deine fruchtbaren von Deinen unfruchtbaren Tagen zuverlässig unterscheiden.

frauen diversity - Verhütung: symptothermale Methode im Überblick | trackle

Hormonfreie Verhütung mit trackle

trackle und die symptothermale Methode gehen Hand in Hand, denn: Die Auswertung von trackle basiert auf den Regeln der symptothermalen Methode. Was Du alles wissen musst über trackle und die hormonfreie Verhütung mit trackle, kannst Du im Folgenden nachlesen.

trackle und die symptothermale Methode

trackle ist ein Verhütungscomputer, mit dem du hormonfrei verhüten kannst – ganz einfach, digital und sicher. Den trackle trägst Du wie ein Tampon: vaginal. Von der Größe her kannst Du ihn ebenfalls wie einen handelsüblichen Tampon vergleichen. Da trackle ein zertifiziertes Medizinprodukt ist, besteht er aus medizinischem Silikon, das zusätzlich sehr angenehm zu tragen ist. Zusammen mit dem trackle Vaginalsensor kommt die trackle App. Sie erfasst Deine zusätzlichen Angaben wie zum Beispiel Deinen Zervixschleim oder Deinen Muttermundstand. In der App siehst Du sowohl Deine Zykluskurve als auch Deinen Zykluskalender. Du kannst festhalten, wann Du Sex hattest, trägst Deine Periode ein und auch Deine Eisprungprognosen (dazu kommen wir gleich noch genauer) kannst Du über die App einsehen.

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Deine tägliche Auswertung

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Dein Zykluskalender

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Deine Zykluskurve

Der trackle Verhütungscomputer wertet nach den Regeln der symptothermalen Methode aus. Du trägst den Sensor während Du schläfst und er misst die ganze Nacht Deine Körperkerntemperatur. Für die Auswertung ermittelt er den niedrigste Wert, den er gemessen hat: Die Basaltemperatur. Der große Vorteil an trackle: Durch diese Art zu messen, entfällt das fehleranfällige Messen am Morgen, das immer zur gleiche Uhrzeit stattfinden muss. Du kannst so lange oder kurz schlafen wie Du möchtest und trotzdem sicher und hormonfrei mit trackle verhüten.

Bei der symptothermalen Methode geht es ja um die doppelte Kontrolle: Während trackle Deine Körperkerntemperatur für Dich misst, bist Du gefragt, wenn es um die Eintragungen zum Zervixschleim geht. Das mag vielleicht erstmal etwas befremdlich klingen, besonders, wenn Du Dich noch nie damit beschäftigt hast, wir können Dir aber aus eigener und den vielen Erfahrungen unserer Kundinnen berichten, dass die Zervixschleimbeobachtung nach ein bisschen Übung kinderleicht ist und wie von selbst geht. Die Auswertung Deiner gemessenen Basaltemperatur und Deines Zervixschleims übernimmt trackle wieder für Dich.

Wie verhütest Du mit trackle?

Hat die trackle App Deine Daten ausgewertet, zeigt Dir der Startbildschirm an: “Heute ist ein fruchtbarer Tag” oder “Heute ist kein fruchtbarer Tag” – die perfekte Grundlage für Deine hormonfreie Verhütung. Sex an den fruchtbaren Tagen geht natürlich trotzdem, nur solltest Du dann auf eine zusätzliche Verhütungsmethode wie ein Kondom zurückgreifen.

trackle zeigt Dir nicht nur Dein fruchtbares Zeitfenster in Deinem momentanen Zyklus an, nachdem die Auswertung stattgefunden hat, sondern prognostiziert Dir auch Deinen Eisprung in weiteren Zyklen. Je mehr Zyklen Du mit trackle misst, desto genauer werden diese Prognosen für Deinen Eisprung und damit auch für Dein fruchtbares und Dein unfruchtbares Zeitfenster.

Es darf sich übrigens nicht jeder einfach Verhütungsmittel nennen. Dafür ist eine Zulassung als Medizinprodukt der Klasse IIb nötig, was durch eine benannte Stelle geprüft und dauerhaft überwacht wird. Bevor eine benannte Stelle eine*n Hersteller*in zertifiziert, prüft sie in einem langen und strengen Prozess, ob alle Richtlinien und Normen eingehalten werden. Erst wenn alle Anforderungen der Gesetzgebung erfüllt sind, darf sich ein Medizinprodukt als “Verhütungsmittel" bezeichnen. trackle hat die Zertifizierung erfolgreich abgeschlossen und dadurch nachgewiesen, dass Du mit trackle verhüten kannst.

hormonfreie verhütung mit trackle scaled - Verhütung: symptothermale Methode im Überblick | trackle
hormonfreie verhuetung faq - Verhütung: symptothermale Methode im Überblick | trackle

Unser Verhütungs-FAQ

Wie sicher ist es mit trackle zu verhüten? Ab wann kann ich sicher ungeschützten Sex haben? Ist trackle auch zur Verhütung bei unregelmäßigen Zyklen geeignet? Sicher hast Du noch tausend Fragen rund um die hormonfreie Verhütung mit trackle. Genau deshalb haben wir Dir ein Verhütungs-FAQ zusammengestellt, in dem wir (hoffentlich) all Deine Fragen beantworten.

Hormonfrei verhüten mit trackle

Mit dem trackle Verhütungscomputer kannst Du einfach, digital, sicher und vor allem hormonfrei verhüten. Du weißt ganz genau, wann Du schwanger werden kannst und wann nicht.