Empfängnis berechnen: So findest Du Deine fruchtbaren Tage

Viele Frauen möchten die Empfängnis berechnen, um ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Die wichtigste Grundlage dafür ist der Eisprung, denn die Empfängnis kann nur in einem bestimmten Zeitraum im Zyklus erfolgen.

Warum sollte man die Empfängnis berechnen?

Wer gezielt schwanger werden möchte, sollte unbedingt die Empfängnis berechnen, da die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft nur an wenigen Tagen im Monat hoch ist. Diese fruchtbaren Tage lassen sich mit verschiedenen Methoden bestimmen.

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Empfängnis berechnen: Wann ist der Eisprung?

Der Eisprung geschieht etwa zwei Wochen vor der nächsten Periode.

👉 In einem typischen Zyklus könnte er ungefähr in der Mitte liegen.
👉 Die fruchtbaren Tage erstrecken sich über einige Tage rund um den Eisprung.

Da Spermien bis zu 5 Tage überleben, kann es auch zu einer Empfängnis kommen, wenn der Geschlechtsverkehr einige Tage vor dem Eisprung stattfindet. Deshalb ist es wichtig, den perfekten Zeitpunkt für die Empfängnis zu berechnen.

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Wie kann man die Empfängnis berechnen?

Es gibt mehrere Methoden, um die Empfängnis zu berechnen:

✔ Basaltemperaturmethode – Nach dem Eisprung steigt die Körpertemperatur leicht an.
✔ Ovulationstests – Messen die Hormonveränderungen im Urin und zeigen den Eisprung an.
✔ Zervixschleim-Beobachtung – Während der fruchtbaren Tage wird der Schleim spinnbar und klar.
✔ Zyklus-Apps – Digitale Unterstützung, um die Empfängnis zu berechnen.

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Empfängniswahrscheinlichkeit pro Zyklus

Wenn man die Empfängnis berechnet und gezielt an den fruchtbaren Tagen Geschlechtsverkehr hat, liegt die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden bei:

25–30 % bei jungen, gesunden Frauen
15–20 % mit zunehmendem Alter
Unter 5 % ab 40 Jahren

Welche Faktoren beeinflussen die Empfängnis?

Neben dem Eisprung gibt es weitere Faktoren, die eine Rolle spielen, wenn man die Empfängnis berechnen möchte:
✔ Alter – Die Fruchtbarkeit nimmt mit den Jahren ab.
✔ Lebensstil – Ernährung, Sport und Stress beeinflussen die Fruchtbarkeit.
✔ Hormonhaushalt – Ein unausgeglichener Zyklus kann die Empfängnis erschweren.

Empfängnis berechnen für eine erfolgreiche Schwangerschaft

Wer schwanger werden möchte, sollte unbedingt die Empfängnis berechnen und die fruchtbaren Tage genau kennen. Besonders empfehlenswert ist es, 1–2 Tage vor dem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr zu haben.