Legenda kalendarza
Zarejestrowany krwotok jest zaznaczony kolorem czerwonym.
Ciemnozielone oznaczenie dnia oznacza dzień płodny.
Biały/szary znak na dniu oznacza dzień jałowy.
Ciemnożółty dzień oznacza stwierdzoną owulację.
Prognozy
Jasnoczerwony dzień na szarym tle oznacza prognozę krwawienia.
Jasnozielony dzień z szarym tłem oznacza prognozę dnia płodnego.
Jasnozielony dzień z szarym tłem oznacza, że przewidywany jest dzień płodny.
Krwawienie
Obserwuj swoje krwawienie i zapisuj je w zależności od stopnia nasilenia. U poszczególnych osób krwawienie jest postrzegane jako obfite lub lekkie.
Pierwsze krwawienie po owulacji jest uważane za początek nowego cyklu.
Plamienie może przybierać różne formy – od lekkiego, czerwonawego lub brązowawego przebarwienia śluzu szyjkowego do krwawienia przypominającego miesiączkę.
Czasami krwawienie może wystąpić poza miesiączką. Zanim trackle wykryje owulację, krwawienie to jest traktowane jako oznaka możliwej płodności (podobnie jak S+ w śluzie szyjkowym).
Tak wyglądają zarejestrowane krwawienia w przeglądzie kalendarza.
Im słabsze krwawienie, tym mniejsza czerwona ramka.
Śluz szyjkowy
Obserwacja śluzu szyjkowego jest rejestrowana i oceniana metodą objawowo-termiczną w połączeniu z temperaturą rdzenia ciała.
Ważne: Bez danych ze śluzu szyjkowego nie można wykryć owulacji zgodnie z zasadami metody objawowo-termicznej.Szczegółowe wyjaśnienie skrótów można znaleźć tutaj.
Szyjka macicy
Szyjka macicy ulega cyklicznym zmianom, które można wykryć poprzez samobadanie. Jeśli chcesz, możesz się o tym przekonać, wykonując samobadanie, a także badając śluz szyjkowy.Bezpośrednio po miesiączce szyjka macicy jest zamknięta, twarda i wystaje głęboko do pochwy.
W miarę zbliżania się owulacji szyjka macicy staje się miękka, lekko się rozwiera i unosi nieco wyżej. Po owulacji ponownie się zamyka, staje się twarda i unosi się głębiej.
Stosunek płciowy
Jeśli miałeś stosunek płciowy, również możesz to zaznaczyć, jeśli chcesz. W tym miejscu można również wybrać, czy mają być stosowane środki antykoncepcyjne, czy nie.
Zakłócenia
W tym miejscu można wprowadzić zakłócenia, które mogły mieć wpływ na temperaturę.
Wolne pole / Uwagi
W pustym polu jest miejsce na notatki dotyczące dodatkowych obserwacji.
