Zyklus und Eisprung
Der Eisprung ist das zentrale Element im Zyklus – das ist der Moment, in dem die reife Eizelle den Eierstock verlässt und sich auf den Weg durch den Eileiter zur Gebärmutter macht. Nur während der “Reisezeit” – also 12 bis 18 Stunden lang – kann das Ei von einem Spermium befruchtet werden. Findet keine Befruchtung statt, wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, die Menstruation beginnt und damit ein neuer Zyklus.
So wird der Eisprung ausgelöst
In einem komplexen Zusammenspiel unterschiedlicher Hormone sorgt der weibliche Körper dafür, dass ein Eibläschen, ein sogenanntes Follikel, im Eierstock heranreift. Wenn ein bestimmter Spiegel FSH und Östrogen erreicht ist, “springt” die Eizelle, die am weitesten entwickelt ist, aus ihrem Eibläschen und wandert durch den Eileiter in die Gebärmutter. Das Eibläschen wird nun selbst zum Gelbkörper und sorgt dafür, dass der Körper sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet.
Die Hormone, die den Eisprung auslösen und danach für optimale Schwangerschaftsbedingungen sorgen, verändern auch andere Körpervorgänge. Das Östrogen lässt den Zervixschleim dünnflüssig und nährstoffreich werden. Das Progesteron, das vom Gelbkörper produziert wird, sorgt für eine gut aufgebaute Gebärmutterschleimhaut und erhöht die Körperkerntemperatur.
Der dünnflüssige Zervixschleim und die erhöhte Körperkerntemperatur zeigen also sehr eindeutig den Zeitpunkt des Eisprungs an.
Diese Information kannst Du nutzen, um sicher zu verhüten. Denn wenn der Eisprung vorbei ist, ist auch die fruchtbare Phase vorbei. Nach dem Eisprung – mit einem gewissen zeitlichen Sicherheitsabstand – kannst Du nicht mehr schwanger werden, bis der nächste Zyklus beginnt.
Die beste Lösung: Temperatur + Schleim – mit trackle
Mit der symptothermalen Methode bestimmst du Deinen Eisprung anhand von zwei unabhängigen Körperzeichen, nämlich dem Verlauf der Körperkerntemperatur und der Qualität deines Zervixschleims. Diese beiden Parameter verändern sich zuverlässig im Laufe des Zyklus und geben eindeutig Aufschluss darüber, ob der Eisprung stattgefunden hat und die fruchtbare Phase damit vorbei ist oder eben nicht. Weil zwei Parameter beobachtet werden, gibt es auch eine doppelte Kontrolle. Die Methode ist durch wissenschaftliche Studien mehrfach belegt und mit einem Pearl Index von 0,4 genau so sicher wie die Pille. Mehr zur Methode und zu trackle, erfährst du hier.
Mit trackle verhütest du nach den Regeln der symptothermalen Methode. Sie gilt in der Natürlichen Familienplanung als die sicherste Methode und wird seit 2024 offiziell von der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) als sichere Verhütungsmethode empfohlen.
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Hormonfreie Verhütung - Du entscheidest
Hormonfrei zu verhüten funktioniert anders als das, was du vielleicht von der Einnahme der Pille kennst. Es erfordert eine Auseinandersetzung mit den Vorgängen im eigenen Körper, mit der eigenen Fruchtbarkeit und der eigenen Sexualität. Außerdem gehören immer zwei zur hormonfreien Verhütung – ein Grundwissen zum Zyklus und sollte vorhanden sein. Aber keine Sorge: Das ist gar nicht so kompliziert! Vor allem ist es hochinteressant, denn du lernst dich und deinen Körper kennen und verstehen. trackle wendet die sicherste Methode der natürlichen Familienplanung an und hilft dir, eine wissenschaftlich gut erforschte Methode einfach und digital zu nutzen. So macht der Zykluscomputer Dir die hormonfreie Verhütung so leicht und so sicher wie möglich.
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