100.000+ glückliche Nutzerinnen lieben trackle

Verhütungsmittel ohne Hormone – die sichere Alternative zur Pille

Du suchst nach einer Verhütungsmethode, die ohne Hormone funktioniert und trotzdem sicher ist?

trackle ist ein als Verhütungsmittel zugelassenes Medizinprodukt und misst nachts automatisch Deine Temperaturwerte. Die App zeigt Dir morgens Deinen Fruchtbarkeits-Status. Die Auswertung erfolgt nach der symptothermalen Methode mit einem Pearl Index von 0,4.

Hormonfrei & natürlich

Symptothermale Methode mit Pearl Index 0,4 (DGGG empfohlen)

Als Verhütungsmittel zugelassenes Medizinprodukt

30 Monate Garantie, kein Risiko

Kennst Du das?

Du nimmst die Pille, aber Dein Körper fühlt sich damit nicht mehr richtig an?
Du hast schon mehrere Verhütungsmittel ausprobiert und keines passt wirklich zu Dir?
Die Spirale schreckt Dich ab, aber nur Kondom ist Dir zu unsicher?
Du willst wissen, welche Verhütungsmittel ohne Hormone wirklich sicher sind?
Du hast das Gefühl, in der Vergleichs-Verwirrung festzuhängen?

Stell Dir vor…

Du hast ein Verhütungsmittel gefunden, das ohne Hormone sicher funktioniert.
Du weißt genau, an welchen Tagen Du fruchtbar bist, und an welchen nicht.
Du verstehst Deinen Zyklus zum ersten Mal richtig.
Du schläfst einfach ein, trackle misst für Dich und die App sagt Dir morgens Bescheid.
Du musst Dir nie wieder jeden Morgen Gedanken um Deine Verhütung machen.

Was spricht gegen die anderen Verhütungsmittel?

Ein kurzer Faktencheck zu den drei meistgenutzten Alternativen und wo deren Grenzen liegen.

Die Pille und andere hormonelle Mittel

Hormonelle Verhütung greift in den natürlichen Zyklus ein und bringt für viele Frauen Nebenwirkungen mit sich – von Stimmungsschwankungen über Libidoverlust bis hin zu Thrombose-Risiken. Immer mehr Frauen setzen die Pille deshalb ab und suchen eine Methode, die ohne Hormone funktioniert.

Kupfer- oder Goldspirale

Beide Spiralen sind hormonfrei und wirken langfristig, aber sie werden operativ eingesetzt und können zu stärkeren Blutungen und Schmerzen führen. Auch sie greifen in den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut ein – ganz „natürlich“ ist das nicht.

Kondom

Kondome sind sofort verfügbar und schützen zusätzlich vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Ihre Verhütungs-Sicherheit hängt aber stark von der richtigen Anwendung ab – Risse und Abrutschen sind keine Seltenheit. Als alleinige Verhütung ist das für viele Frauen zu wenig.

trackle kombiniert zwei körpereigene Signale (Körperkerntemperatur + Zervixschleim) und wertet nach der symptothermalen Methode aus, die bei korrekter Anwendung einen Pearl Index von 0,4 erreicht.

Passt trackle zu Dir?

Drei Lebenssituationen und wie trackle dabei funktioniert.

Du hast einen unregelmäßigen Zyklen

trackle prüft jeden Tag individuell Deinen Fruchtbarkeitsstatus. So bleibt die Methode auch bei unregelmäßigen Zyklen absolut sicher und zuverlässig.

Du arbeitest in Schichten oder schläfst unruhig

Der Sensor misst Deine Temperatur einfach, während Du schläfst – die Tageszeit ist dabei egal. Feste Messzeiten gehören damit der Vergangenheit an.

Du hast Endometriose oder PCOS

trackle hilft Dir, Zyklusmuster bei PCOS oder Endometriose besser zu verstehen. Durch die tägliche Auswertung Deiner Daten lassen sich Eisprünge erkennen und die Periode sowie einhergehende Symptome präziser vorhersagen.

Wie trackle funktioniert

trackle misst nachts Deine Temperaturwerte.

Die Daten werden vom Sensor an die App übertragen.

Das trackle Sensorsystem kombiniert alles und zeigt Dir sofort Deinen Fruchtbarkeitsstatus für heute.

trackle kombiniert vaginale Temperatur-Messung über Nacht mit der Zervixschleim-Beobachtung und digitalisiert somit die symptothermale Methode, die von der DGGG in ihrer Leitlinie offiziell als Verhütungsmethode empfohlen wird.

trackle im Vergleich mit anderen Verhütungsmethoden

Pearl Index: Wissenschaftlicher Standardwert für die Verhütungssicherheit. Je niedriger, desto sicherer.

Das sagen unsere glücklichen Nutzerinnen

Featured reviews

basierend auf Bewertungen

Ausgezeichnet und bekannt aus

Über 100.000 Nutzerinnen vertrauen trackle.

Wissenschaftlich belegt. Medizinisch zugelassen.

So kannst Du jetzt starten

trackle kaufen

Festpreis einmalig 269,90 € oder bequem im Abo ab 13,49 € pro Monat.

Kostenloses Webinar

In 45 Minuten verstehst Du, wie hormonfreie Verhütung mit trackle funktioniert und für wen sie geeignet ist.

Kostenloses E-Book

Alles was Du über hormonfreie Verhütung wissen musst, zum Nachlesen im eigenen Tempo.

Kein Risiko: 30 Monate Garantie · Plastikfreier Versand aus Deutschland · Flex-Abo inklusive 6 Monaten Testzeitraum

Deine wichtigsten Fragen zu Verhütungsmitteln ohne Hormone

Wie sicher ist Verhütung ohne Hormone wirklich?

Die symptothermale Methode, nach der trackle auswertet, hat einen Pearl Index von 0,4. Das ist der wissenschaftliche Standardwert für Verhütungs-Sicherheit und entspricht damit auch dem Wert, der für die Pille gilt. Die DGGG empfiehlt die symptothermale Methode in ihrer offiziellen Leitlinie seit 2024 als sichere Verhütungsmethode.

Für welche Frauen ist trackle geeignet?

trackle funktioniert für alle Menschen mit einem Zyklus. Besonders gut geeignet ist der Sensor für Frauen, denen das tägliche morgendliche Thermometer-Messen schwerfällt, zum Beispiel bei Schichtarbeit, unruhigem Schlaf oder mit kleinen Kindern. Der Sensor muss mindestens 4 Stunden getragen werden und Du musst dabei schlafen oder zumindest ruhen.

Was ist, wenn mein Zyklus unregelmäßig ist?

Da trackle auf der symptothermalen Methode beruht und nicht auf der Kalendermethode, wird nicht im Voraus ausgerechnet, in welcher Zyklusphase Du Dich gerade befindest. Denn das ist gar nicht sicher möglich. Der Eisprung findet sehr selten immer an Zyklustag 14 statt – und verschiebt sich der Eisprung, dann verschieben sich auch die fruchtbaren Tage. trackle dagegen prüft jeden Tag neu, ob der Eisprung schon stattgefunden hat oder nicht. Und prüft damit täglich, ob ein fruchtbarer oder unfruchtbarer Tag besteht. Wegen dieser täglichen Prüfung ist es egal, ob Du einen sehr unregelmäßigen Zyklus hast oder nicht.

Wie unterscheidet sich trackle von einer Zyklus-App?

Reine Zyklus-Apps rechnen Deinen Zyklus statistisch hoch, sie messen nichts. trackle misst dagegen jede Nacht Deine echte Körperkerntemperatur und wertet zusammen mit dem Zervixschleim aus. Nur die symptothermale Methode mit beiden Signalen gilt als sichere Verhütungsmethode.

Was kostet trackle und wie lange funktioniert der Sensor?

Der Sensor kostet einmalig 269,90 € oder im Abo 13,49 € pro Monat. Er funktioniert mindestens 30 Monate zuverlässig, dafür bekommst Du 30 Monate Garantie.

Kann ich trackle testen und zurückgeben?

Da trackle ein zertifiziertes Medizinprodukt ist, können wir den Sensor nur im ungeöffneten Originalzustand innerhalb der 14-tägigen Widerrufsfrist zurücknehmen. Einmal ausgepackt, ist eine Rückgabe ausgeschlossen.

Wir garantieren Dir jedoch eine Nutzungsdauer von 30 Monaten ab Kauf – sollte Dein Sensor in dieser Zeit einen Defekt aufweisen, ersetzen wir ihn kostenlos.

Du möchtest trackle erst einmal testen?

Dann ist unser Abo die ideale Wahl für Dich: Anstatt den Sensor zum vollen Preis zu kaufen, nutzt Du ihn gegen eine geringe monatliche Gebühr für App und Hardware – ganz ohne versteckte Kosten!

Das Besondere: Du kannst das Abo mit einem integrierten Testzeitraum nutzen. Mit dem Flex-Abo (das die einmalige Gebühr für den Testzeitraum bereits enthält) sicherst Du Dir das Recht, bereits nach sechs Monaten wieder auszusteigen. Wenn Du nicht bis spätestens 14 Tage vor Ablauf dieser sechs Monate kündigst, geht Dein Abo ganz unkompliziert in die reguläre 24-monatige Laufzeit über.

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