Zyklus I trackle

Das trackle Ausflussbuch

Gratis E-Book Das trackle Ausflussbuch Ein Handbuch für Aufklärung und vaginale Gesundheit – mit Bildern von echtem Ausfluss Jetzt gratis E-Book erhalten! Menschen mit Vagina haben Ausfluss. Daran ist nichts schlimm oder eklig. Im Gegenteil: Gesunder Ausfluss ist ganz normal, gesund und erfüllt wichtige Körperfunktionen. Und doch wissen das längst noch nicht alle von uns:

Das trackle Ausflussbuch Read More »

Zykluswissen: Die 8 größten Zyklusmythen

Die 8 größten Zyklusmythen Um den weiblichen Zyklus kursiert reichlich gefährliches Halbwissen im Netz: Von harmlosen Theorien wie dem Einfluss des Mondes auf Deine Menstruation bis hin zu gravierendem Falschwissen über die Fruchtbarkeit – die Liste der Zyklusmythen ist lang. In diesem Blogbeitrag nehmen wir die 8 größten Zyklusmythen unter die Lupe und schauen uns

Zykluswissen: Die 8 größten Zyklusmythen Read More »

Verdauung im Zyklus: Wie Hormone unseren Darm beeinflussen

Verdauung im Zyklus: Wie Hormone unseren Darm beeinflussen Blähbauch, Durchfall und Verstopfung kommen Dir bekannt vor – vor allem während bestimmter Phasen in Deinem Zyklus? Damit bist Du nicht allein: Viele Frauen und Menschen mit einem Zyklus leiden unter diversen Verdauungsproblemen in den unterschiedlichen Zyklusphasen. Wir erklären Dir, was Deine Hormone mit Deiner Verdauung zu

Verdauung im Zyklus: Wie Hormone unseren Darm beeinflussen Read More »

Zervixschleim & Ausfluss: Eure Bilder für trackle

  Jetzt werden Tabus gebrochen: hier Dein Ausflussfoto teilen! 🤩🥳🎉💪 Vielen Dank, dass Du gemeinsam mit uns Tabus brechen und über das Thema Ausfluss aufklären möchtest! ‌Hier kannst Du vollkommen anonym ein Foto von Deinem Ausfluss hochladen (z.B. in Deiner Unterhose, zwischen Deinen Fingern, von Deiner gebleichten Unterwäsche, …): Select a FileDrag and drop files

Zervixschleim & Ausfluss: Eure Bilder für trackle Read More »

PMS und PMDS: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

PMS und PMDS: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Du kennst es bestimmt auch: Brustspannen, Unterleibsschmerzen, Heißhungerattacken oder Stimmungsschwankungen kurz vor der Regelblutung! Die Mehrheit aller Frauen und Menschen mit einem Zyklus leidet an PMS. Aber was ist PMS eigentlich, woher kommt es überhaupt und was bedeutet der Begriff PMDS? Diesen spannenden Fragen widmen wir uns in

PMS und PMDS: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Read More »

Der Beckenboden: Funktion & Training

Was ist der Beckenboden? Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Er trägt quasi unsere Organe mit und bei einer Schwangerschaft sogar das immer schwerer werdende Baby. Er besteht aus drei fächerartig übereinander gelagerten Muskelschichten. Diaphragma pelvis – die innere Muskelschicht. Sie ist die stärkste und größte der

Der Beckenboden: Funktion & Training Read More »

Sport während der Zyklusphasen: Was geht wann?

Sport während der Zyklusphasen – was geht wann? Es gibt Tage, an denen Du ein HIIT-Workout mit Leichtigkeit durchziehst, und dann gibt es Tage, an denen du nicht aus deinem Bademantel herauskommen willst. Wenn Du lernst, Deine Zyklusphasen zu verstehen, kannst Du mit Deinem Sport in den vier Zyklusphasen deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen. Damit können

Sport während der Zyklusphasen: Was geht wann? Read More »

Wie die Ernährung Deinen Zyklus beeinflusst

Zyklus & Ernährung Wie Du mit Deiner Ernährung Deinen Zyklus unterstützt Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Es ist also wenig überraschend, dass sie ebenso einen enormen Einfluss auf unseren Zyklus hat. Genau so hat der weibliche Körper je nach Zyklusphase unterschiedliche Bedürfnisse nach Nährstoffen, die es zu erfüllen

Wie die Ernährung Deinen Zyklus beeinflusst Read More »

Nach oben scrollen