Zyklus I trackle

Verdauung im Zyklus: Wie Hormone unseren Darm beeinflussen Blähbauch, Durchfall und Verstopfung kommen Dir bekannt vor – vor allem während bestimmter Phasen in Deinem Zyklus? Damit bist Du nicht allein: Viele Frauen und Menschen mit einem Zyklus leiden unter diversen Verdauungsproblemen in den unterschiedlichen Zyklusphasen. Wir erklären Dir, was Deine Hormone mit Deiner Verdauung zu

PMS und PMDS: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Du kennst es bestimmt auch: Brustspannen, Unterleibsschmerzen, Heißhungerattacken oder Stimmungsschwankungen kurz vor der Regelblutung! Die Mehrheit aller Frauen und Menschen mit einem Zyklus leidet an PMS. Aber was ist PMS eigentlich, woher kommt es überhaupt und was bedeutet der Begriff PMDS? Diesen spannenden Fragen widmen wir uns in

Wann passiert der erste Eisprung nach der Geburt? Wann der erste Eisprung wieder stattfindet und die Fruchtbarkeit nach der Geburt eines Kindes zurückkehrt, ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Der Zeitpunkt hängt vor allem davon ab, ob und wie regelmäßig eine Frau ihr Kind stillt. Frauen, die gar nicht oder nur teilstillen, bekommen in

Was ist der Beckenboden? Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Er trägt quasi unsere Organe mit und bei einer Schwangerschaft sogar das immer schwerer werdende Baby. Er besteht aus drei fächerartig übereinander gelagerten Muskelschichten. Diaphragma pelvis – die innere Muskelschicht. Sie ist die stärkste und größte der

Sport während der Zyklusphasen – was geht wann? Es gibt Tage, an denen Du ein HIIT-Workout mit Leichtigkeit durchziehst, und dann gibt es Tage, an denen du nicht aus deinem Bademantel herauskommen willst. Wenn Du lernst, Deine Zyklusphasen zu verstehen, kannst Du mit Deinem Sport in den vier Zyklusphasen deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen. Damit können