Wann passiert der erste Eisprung nach der Geburt? Wann der erste Eisprung wieder stattfindet und die Fruchtbarkeit nach der Geburt eines Kindes zurückkehrt, ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich. Der Zeitpunkt hängt vor allem davon ab, ob und wie regelmäßig eine Frau ihr Kind stillt. Frauen, die gar nicht oder nur teilstillen, bekommen in […]
Eisprung nach der Geburt & in der Stillzeit Weiterlesen »
Was ist der Beckenboden? Der Beckenboden ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Er trägt quasi unsere Organe mit und bei einer Schwangerschaft sogar das immer schwerer werdende Baby. Er besteht aus drei fächerartig übereinander gelagerten Muskelschichten. Diaphragma pelvis – die innere Muskelschicht. Sie ist die stärkste und größte der
Der Beckenboden: Funktion & Training Weiterlesen »
Zyklus & Sport – Der Einfluss auf Deine Leistungsfähigkeit Du hast das Gefühl, Du könntest an manchen Tagen zehn HIIT Workouts hintereinander machen und an anderen Tagen hast Du einfach keine Energie? Dann bist Du nicht alleine und das hat einen Grund. In unterschiedlichen Studien wurde untersucht, wie der weibliche Zyklus die Leistungsfähigkeit im Sport
Sport während der Zyklusphasen: Was geht wann? Weiterlesen »
Zyklus & Ernährung: wichtig für jede Zyklusphase Wie Du mit Deiner Ernährung Deinen Zyklus unterstützt Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Es ist also wenig überraschend, dass sie ebenso einen enormen Einfluss auf unseren Zyklus hat. Genau so hat der weibliche Körper je nach Zyklusphase unterschiedliche Bedürfnisse nach Nährstoffen,
Wie die Ernährung Deinen Zyklus beeinflusst Weiterlesen »
Rund um den Eisprung Der Eisprung ist das zentrale Element im weiblichen Zyklus – das Zusammenspiel verschiedenster Hormone sorgt dafür, dass die reife Eizelle den Eierstock verlässt und sich auf den Weg durch den Eileiter macht. Das ist der Zeitpunkt des Eisprungs – und erst ab dem Moment, in dem das Ei sich auf die
Rund um den Eisprung Weiterlesen »
Zervixschleim & Fruchtbarkeit – alles, was Du wissen musst Wichtiger Indikator: Der Zervixschleim wird im Gebärmutterhals produziert und verändert Konsistenz sowie Aussehen je nach Zyklusphase. Er spiegelt direkt Deinen Östrogenspiegel wider. Entwicklung des Zervixschleims im Zyklus: Nach der Periode: wenig bis kein Schleim, Gefühl von Trockenheit. Vor dem Eisprung: zunehmend cremig, weißlich oder gelblich. Um
Zervixschleim nach erfolgreicher Einnistung Bei der Einnistung “heftet” sich die befruchtete Eizelle an die Gebärmutterschleimhaut und verbindet sich darüber mit dem Blutkreislauf. Dieser Prozess wird in der Fachsprache häufig auch als Nidation oder Implantation bezeichnet. In einigen Fällen kommt es bei der Einnistung zu einer leichten Blutung, der Nidationsblutung. Diese entsteht dadurch, dass im Vorgang
Zervixschleim nach erfolgreicher Einnistung Weiterlesen »
Zervixschleim vor und nach der Periode Beim Zervixschleim gibt es ganz schön viel zu beobachten im Laufe des Zyklus. Denn je nachdem, in welcher Phase Du Dich gerade befindest, verändert sich sein Aussehen und seine Konsistenz. Der Zervixschleim ist ein super Indikator dafür, ob Deine Periode vor der Tür steht oder ob es auf Deine fruchtbaren
Zervixschleim: vor der Periode & nach der Periode Weiterlesen »
Zervixschleimfarben: Das haben sie zu bedeuten Mithilfe Deines Zervixschleims kannst du viele Rückschlüsse auf Dich, Deinen Zyklus und Deinen Körper ziehen und ihn besser verstehen. Er hilft Dir bei der Bestimmung Deiner fruchtbaren Tage und sogar dabei, zu erkennen, ob Du gesund bist. Dein Zervixschleim verändert sich im Laufe deines Zyklus in Konsistenz und Farbe. Von
Zervixschleim-Farben: Das haben sie zu bedeuten Weiterlesen »
Habe ich mit Pille einen Eisprung? Kein Eisprung: Die Pille hemmt die Steuerungshormone FSH und LH – die Eireifung und der Eisprung fallen aus. Keine Schwangerschafts-Täuschung: Die Pille versetzt den Körper stattdessen dauerhaft in die Phase nach dem Eisprung (Lutealphase). Dreifacher Schutz: Unterdrückt den Eisprung, hemmt den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut und verdickt den Zervixschleim gegen
Pille: Habe ich einen Eisprung? Weiterlesen »
