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Sport während der Zyklusphasen: Was geht wann?

Zyklus & Sport – Der Einfluss auf Deine Leistungsfähigkeit Du hast das Gefühl, Du könntest an manchen Tagen zehn HIIT Workouts hintereinander machen und an anderen Tagen hast Du einfach keine Energie? Dann bist Du nicht alleine und das hat einen Grund. In unterschiedlichen Studien wurde untersucht, wie der weibliche Zyklus die Leistungsfähigkeit im Sport […]

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Wie die Ernährung Deinen Zyklus beeinflusst

Zyklus & Ernährung: wichtig für jede Zyklusphase Wie Du mit Deiner Ernährung Deinen Zyklus unterstützt Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. Es ist also wenig überraschend, dass sie ebenso einen enormen Einfluss auf unseren Zyklus hat. Genau so hat der weibliche Körper je nach Zyklusphase unterschiedliche Bedürfnisse nach Nährstoffen,

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Rund um den Eisprung

Rund um den Eisprung Der Eisprung ist das zentrale Element im weiblichen Zyklus – das Zusammenspiel verschiedenster Hormone sorgt dafür, dass die reife Eizelle den Eierstock verlässt und sich auf den Weg durch den Eileiter macht. Das ist der Zeitpunkt des Eisprungs – und erst ab dem Moment, in dem das Ei sich auf die

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Zervixschleim

Zervixschleim & Fruchtbarkeit – alles, was Du wissen musst Zervixschleim hilft Dir, Deine Fruchtbarkeit zu bestimmen. An der Konsistenz des Schleims im Verlauf des Zyklus kannst Du erkennen, ob der Eisprung noch bevorsteht oder schon vorbei ist. Die Beobachtung des Zervixschleim ist ganz einfach und ein wichtiger Bestandteil der symptothermalen Methode. Hier erfährst Du, welche Phasen der Zervixschleim

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Zervixschleim nach erfolgreicher Einnistung

Zervixschleim nach erfolgreicher Einnistung Bei der Einnistung “heftet” sich die befruchtete Eizelle an die Gebärmutterschleimhaut und verbindet sich darüber mit dem Blutkreislauf. Dieser Prozess wird in der Fachsprache häufig auch als Nidation oder Implantation bezeichnet. In einigen Fällen kommt es bei der Einnistung zu einer leichten Blutung, der Nidationsblutung. Diese entsteht dadurch, dass im Vorgang

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Zervixschleim-Farben: Das haben sie zu bedeuten

Zervixschleimfarben: Das haben sie zu bedeuten Mithilfe Deines Zervixschleims kannst du viele Rückschlüsse auf Dich, Deinen Zyklus und Deinen Körper ziehen und ihn besser verstehen. Er hilft Dir bei der Bestimmung Deiner fruchtbaren Tage und sogar dabei, zu erkennen, ob Du gesund bist. Dein Zervixschleim verändert sich im Laufe deines Zyklus in Konsistenz und Farbe. Von

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Weiblicher Zyklus

Weiblicher Zyklus einfach erklärt​ Der weibliche Zyklus ist so viel mehr als das Zusammenspiel unterschiedlicher Hormone: Er ist der Taktgeber Deines Lebens, der Kapitän am Steuer Deiner Stimmung und die Basis für das Entstehen von neuem Leben. Wir finden das toll, beeindruckend und einen Anlass zum Feiern. Was die Natur sich da ausgedacht hat, ist

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