trackle Glossar
Eisprung
Was passiert beim Eisprung? Hier erklären wir Dir alles über die Anzeichen dessen, wann er im Zyklus stattfindet und wie du Deinen Eisprung bestimmen kannst.
Was ist der Eisprung?
Der Eisprung, auch Ovulation genannt, ist eine bestimmte Phase im weiblichen Zyklus. Hier erfährst Du, was während des Eisprungs im Körper passiert, an welchen Symptomen Du ihn erkennst und wie Du ihn bestimmst.
Was passiert beim Eisprung?
Mit einem rapiden Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) wird der Eisprung ausgelöst. Durch den Einfluss von Enzymen und dem darin enthaltenen Druck der Follikelflüssigkeit platzt der reife Follikel (auch Graaf-Follikel oder Tertiärfollikel), welcher die reife Eizelle enthält. Dadurch kann die Eizelle vom Eierstock durch den Eileiter bis zur Gebärmutter wandern und innerhalb der nächsten 12 bis 18 Stunden befruchtet werden. Bleibt eine Befruchtung aus, wird die Eizelle abgebaut und eine neue Phase beginnt.
An welchen Symptomen erkennst Du den Eisprung?
Es gibt verschiedene Symptome, die auf einen Eisprung hindeuten. Dabei treten einige Symptome kurz vor, während oder erst nach dem Eisprung auf. Zwei Anzeichen sind beispielsweise die Konsistenz des Zervixschleims und die Basaltemperatur. Der Zervixschleim verändert sich je nach Zyklusphase und ist kurz vor und während des Eisprungs durchsichtig und dehn- oder spinnbar. Nach dem Eisprung steigt zudem Deine Basaltemperatur um 0,2 bis 0,5 Grad an und sinkt erst wieder zum Beginn der Menstruation.
Einige Menschen mit Zyklus beschreiben außerdem Symptome wie den Mittelschmerz, also einen einseitigen ziehenden Schmerz im Unterbauch oder auch ein Spannen in der Brust.
Kann man den Eisprung berechnen?
Den Eisprung im Voraus zu berechnen ist nicht möglich. Durch die Beobachtung Deiner Körperzeichen kannst Du dennoch bestimmen, wann Dein Eisprung stattfindet. Hierbei solltest Du mindestens zwei Körperzeichen heranziehen (Double-Check-Methode). Die symptothermale Methode bedient sich der Basaltemperatur und des Zervixschleims. Durch die Kombination beider Parameter ist der Eisprung sicher bestimmbar.
Den Eisprung zu bestimmen kann sowohl zur Verhütung, als auch bei einem Kinderwunsch wichtig sein. trackle hilft dir auf Grundlage der symptothermalen Methode bei der Bestimmung Deines Eisprungs – zuverlässig und ganz ohne Hormone.
Häufige Fragen zum Eisprung
Wie kann ich einen Eisprung erkennen?
Durch die Beobachtung und Dokumentation bestimmter Körperzeichen, wie beispielsweise die Basaltemperatur und die Konsistenz des Zervixschleims.
Findet der Eisprung immer am 14. Zyklustag statt?
Nein, das ist ein weit verbreiteter Mythos. Der Zeitpunkt des Eisprungs ist abhängig von der Dauer der Follikelphase. Insbesondere bei längeren oder kürzeren Zyklen kann der Tag des Eisprungs variieren. Außerdem kann dieser durch viele verschiedene Faktoren wie beispielsweise Stress beeinflusst werden.
Wie lange dauert der Eisprung?
Die Freisetzung der Eizelle dauert nur wenige Minuten, die Eizelle ist jedoch 12 bis 18 Stunden befruchtbar.
Habe ich einen Eisprung, wenn ich die Pille nehme?
Nein, durch die Einnahme der Pille werden Deine Hormone so beeinflusst, dass sich Dein Körper dauerhaft in einem Zustand befindet, der dem der Lutealphase ähnelt. Das bedeutet, der Eisprung wird vereinfacht formuliert “übergangen” und findet nicht statt. Der Zustand ist reversibel, das bedeutet, dass Dein Eisprung nach Absetzen der Pille wieder einsetzen kann. Mehr dazu findest Du in unserem Blogbeitrag zu Pille und Eisprung.
Quellen
- Weyerstahl, T., & Stauber, M. (2013): Duale Reihe Gynäkologie und Geburtshilfe (4. Aufl.). Georg Thieme Verlag, Stuttgart.
- Raith-Paula, E., Frank-Herrmann, P., Freundl, G., & Strowitzki, T. (2020): Natürliche Familienplanung heute (6. Aufl.). Springer-Verlag, Berlin/Heidelberg.
- Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe e. V. (DGGG), OEGGG, SGGG (2024): S2k-Leitlinie Nicht-hormonelle Empfängnisverhütung (AWMF-Registernummer 015-095).
- Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.) (2021): Natürlich und sicher – Das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan (20. Aufl.). Trias Verlag, Stuttgart